협심증: 증상, 원인, 치료와 생활 속 관리 방법

갑작스러운 가슴 통증, 조이는 듯한 압박감…
이것이 반복된다면 단순한 소화불량이 아니라 협심증일 수 있습니다.
협심증은 심장에 혈액 공급이 원활하지 않아 생기는 증상으로, 심근경색(심장마비)의 경고 신호일 수 있습니다.

협심증이란?

• 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아져 산소가 부족해질 때 가슴 통증이 발생합니다.
• 주로 운동, 계단 오르기, 스트레스 상황에서 나타나며, 휴식을 취하면 호전되는 경우가 많습니다.
• 종류
  • 안정 협심증: 예측 가능, 일정한 패턴
  • 불안정 협심증: 갑자기 발생, 응급 상황일 수 있음
  • 변이형 협심증: 관상동맥이 일시적으로 수축해 발생

주요 증상

• 가슴 중앙의 압박감, 조이는 느낌
• 어깨, 팔, 목, 턱, 등으로 뻗치는 통증
• 호흡 곤란
• 어지럼증, 피로, 구역감

위험 요인

• 고혈압
• 고지혈증(나쁜 콜레스테롤 상승)
• 흡연
• 당뇨병
• 비만, 운동 부족
• 가족력

치료 방법

• 약물치료: 니트로글리세린, 베타차단제, 칼슘통로차단제 등
• 시술: 풍선확장술, 스텐트 삽입술, 관상동맥 우회술
• 정기적 검사: 심전도, 심장초음파, 혈액검사

생활 속 관리법

1. 심장에 좋은 식단
   • 채소·과일, 통곡물, 저지방 단백질 위주
   • 포화지방·트랜스지방 줄이기
   • 오메가3 풍부한 생선 섭취
2. 규칙적인 운동
   • 걷기, 수영, 가벼운 요가
   • 무리하지 말고 의사 지시에 따르기
3. 스트레스 관리
   • 명상, 심호흡, 충분한 수면
4. 금연과 체중 관리

예방법

• 혈압·혈당·콜레스테롤 정기검사
• 건강한 식습관 유지
• 꾸준한 운동 습관
• 금연 실천

결론

협심증은 단순한 가슴 통증이 아니라, 심장마비의 전조일 수 있는 위험 신호입니다.
빠른 진단과 치료, 생활습관 개선으로 충분히 관리 가능하니 증상이 의심된다면 반드시 전문의 상담을 받아야 합니다.

👉 “심장은 우리 몸의 엔진입니다. 엔진이 보내는 신호를 무시하지 마세요.”

의료 정보 안내 (Medical Disclaimer)

이 글은 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 가슴 통증이 반복되거나 갑작스럽게 발생한다면 즉시 의료기관을 방문해야 합니다.